Was ist Embodiment in der Therapie?

Stellen Sie sich vor, Ihr Körper und Ihre Gefühle sind eng miteinander verbunden. Genau das bedeutet Embodiment in der Therapie. 

Es geht darum, dass wir unsere Emotionen oft im Körper spüren – wie zum Beispiel einen schnellen Herzschlag bei Angst oder verspannte Muskeln bei Stress.
In der Therapie können wir gemeinsam herausfinden, wie Ihr Körper auf verschiedene Gefühle reagiert. Wenn Sie lernen, diese körperlichen Signale bewusst wahrzunehmen, können Sie besser mit schwierigen Situationen umgehen. 

Mit einfachen Übungen, wie Atemtechniken oder sanften Bewegungen, unterstütze ich Sie dabei, sich zu entspannen und Ihre Emotionen besser zu steuern.
So können Sie nicht nur mit dem Kopf, sondern auch mit Ihrem Körper lernen, in stressigen Momenten ruhig und sicher zu bleiben.